وب سایت علمی و آموزشی پرستاری ایرانیان

بایگانی برچسب: رژیم غذایی

ورزش های مناسب برای کاهش وزن سالمندان

ورزش های مناسب برای کاهش وزن سالمندان بر اساس تحقیقات جدید سالمندانی که می‌خواهند وزن کم کنند، باید علاوه بر کاهش کالری با وزنه های ورزشی مناسب نیز تمرین کنند. محققان می‌گویند سالمندانی که در هنگام رژیم غذایی، تمرینات مقاومتی نبزانجام دادند، در برابر آنهایی که فقط پیاده‌روی کردند، چربی بدن بیشتری از دست دهند… بیشتر بخوانید

رژیم لاغری فوق العاده و کاهش وزن در یک هفته

رژیم لاغری فوق العاده و کاهش وزن در یک هفته

رژیم لاغری فوق العاده و کاهش وزن در یک هفته در این مطلب می خواهیم یک رژیم لاغری و غذایی فوق العاده را به شما معرفی کنیم که با آن می توانید در یک هفته تا ۴ کیلو گرم کاهش وزن داشته باشید. اما باید توجه کنید و به توصیه های ما هم کاملا دقت… بیشتر بخوانید

عضویت در خبرنامه

با عضویت در خبرنامه سایت پرستاری ایرانیان میتوانید آخرین آموزش ها و مقالات تخصصی مرتبط را در ایمیل خود دریافت کنید

ایمیل خود را وارد نمایید: