تقویت مو سر با روش های خانگی آسان

تقویت مو سر با روش های خانگی آسان

تقویت مو سر با روش های خانگی آسان

در این مطلب می خواهیم راه ها روش هایی برای تقویت مو سر به شما عزیزان آموزش دهیم. از آنجا که در شرایط فعلی بیماری های پوست و مو بیشتر شده اند توجه به آن هم طبعا زیاد تر شده است. حالا می خواهیم به شما بگوییم که با روش های خانگی می توانید جلوی بیماری های مو که شایع ترین آن ها ریزش مو می باشد را بگیرید و مو های خودتان را تقویت کنید. مو در زیبایی فراد نقش بسیار مهمی دارد بنابراین توجه به آراستگی و سلامت بودن آن بسیار مهم می باشد.

چون مو یک بافت مرده می باشد، نگهداری و نظافت آن سخت می باشد و هزینه بر هم خواهد بود. مو بیشتر از پروتئین تشکیل شده است و نقش اصلی آن گرم نگه داشتن سر و تنظیم دمای بدن می باشد.

مو چگونه ضعیف می شود ؟

ممکن است متوجه نباشید در حال انجام کاری هستید که مو های شما را ضعیف می کند. گاهی افرادی که می خواهند شروع به تقویت مو سر کنند نمی دانند که در همان حال در حال ضعیف کردن آن هم هستند. برخی کار ها وجود دارند که جزو عوامل محیطی می باشند و با کنترل کردن آن ها مو های خود را از ضعیفی نجات می دهید. این عوامل عبارتند از: اتو کشیدن مو، استفاده از شسوار، رنگ کردن بیش از حد مو ها، دکلره کردن مو، استفاده از برس های سفت و سفت برس کردن مو، استفاده از برس های گرد و پیچی، استفاده از شامپو نامناسب و استفاده بیش از حد از شامپو، رنگ کردن مو با رنگ های غیرمجاز و بازی با مو ها.

چه مواد غذایی برای تقویت مو سر مناسب است ؟

اگر به ماهی علاقه دارید حتما آن را به صورت منظم مصرف کنید. ماهی دارای ویتامین D و امگا ۳ می باشد. مغز گردو حاوی ویتامین E به مقدار زیاد است و پوست و موی شما را تقویت و زیبا تر می کند. تخم مرغ از دیگر مواد غذایی می باشد که مصرف آن در صبحانه ها توصیه می شود. تخم مرغ پروتئین زیاد و آهن دارد که برای تقویت مو سر مناسب است. در بین سبزی ها هم اسفناج چون ویتامین های زیادی دارد مناسب می باشد. مصرف ماست، عدس و انواع توت ها هم توصیه می شود.

 

تقویت مو سر با روش های خانگی آسان

ریزش مو، دشمن اصلی مو سر

دشمن اصلی مو سر ریزش مو می باشد. این بیماری در مردان بیشتر اتفاق می افتد اما خانم ها هم باید توجه کنند که بدان مبتلا نشوند. اگر برخی نکات را رعایت نکنید شما هم ممکن است دچار ریزش مو بشوید.

 

عواملی وجود دارند که باعث ریزش مو می شوند. این عوامل منشا هورمونی دارند و بر اثر عوامل ژنتیکی ترشح می شوند. اما عوال محیطی که باعث ریزش مو می شوند عبارتند از استرس و اضطراب، بارداری، دیابت و بیماری غده فوق کلیه، تعذیه ناسالم، کمبود پروتئین، افراط در مصرف ویتامین A، کم خونی و کاهش آهن، کم کاری یا پر کاری برخی غده ها، کمبود ویتامین B، کاهش وزن سریع و ورزش های سنگین، شیمی درمانی، کهولت سن، بستن مو ها به صورت محکم و یا تحت فشار بودن مو.

آووکادو میوه ای برای تقویت مو سر

در این میوه جادویی ویتامین های A، B و E یافت می شود. آووکادو برای مرطوب کردن مو به روش طبیعی استفاده میشود. اگر پوست سر را با پوره مخلوط شده موز و آووکادو ماساژ دهید باعث رشد و ضخیم تر شدن مو می شود. این مخلوط را تهیه و نیم ساعت بر روی پوست سر قرار دهید. سپس باید به خوبی سر تان را بشویید. برای این کار پیشنهاد می شود از یک نرم کننده مناسب مو های خود استفاده کنید.

روشن تر کردن مو ها با آبلیمو

اگر قصد دارید مو های خود را روشن تر کنید از آبلیمو استفاده کنید. آبلیمو خواص زیادی دارد و خوردن آن برای بسیاری از قسمت های بدن مفید می باشد. یکی از کاربرد های آبلیمو روشن تر کردن مو می باشد. پیش از اینکه در مقابل نور خورشید قرار بگیرید مقداری آبلیمو به مو های خود بمالید. سپس مشاهده خواهید کرد که مو هایتان روشن تر می شود.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم ؟

زمانی که از خواب بیدار می شوید یا وقتی به حمام می روید و پس از آن مو های خود را خشک می کنید، اگر تعداد مو های ریخته شده شما بیش تر از حد معمول بود باید به پزشک مراجعه کنید. بسته به تعداد مو های ریخته شده بیماری شما جدی می باشد. برای مثال فردی که روزانه ۱۰۰ مو از دست می دهد بیماری شدیدی مانند عفونت یا قارچ پوستی دارد که باید سریع جلوی آن گرفته شود.

جدیدترین پست های پرستار ایرانی را در ایمیل خود دریافت کنید

با عضویت در خبرنامه میتوانید زودتر از همه از اخبار و مقالات تخصصی جدید مطلع شوید. تنها کافیست آدرس ایمیل خود را وارد کنید.

درباره نویسنده

دانیال

بایگانی نوشته های من

موسس وب سایت پرستاری ایرانیان هستم و کارشناس پرستاری , 7 سال هست که تجربه وبمستری دارم.امیدوارم بتونم کمکی به جامعه پرستاری بکنم.

دیدگاه ها

دیدگاه بگذارید

اولین نفری باشید که دیدگاه میگذارد

اطلاع از
avatar
wpDiscuz