دمنوش های لاغری و کاهش وزن طبیعی و مفید

دمنوش های لاغری و کاهش وزن طبیعی و مفید

دمنوش های لاغری و کاهش وزن طبیعی و مفید

این روز ها همه افرادی که اضافه وزن دارند قصد لاغری دارند و برای این کار از ورزش های سنگین گرفته تا دمنوش های لاغری و قرص های مجاز و غیر مجاز استفاده می کنند.برای همین تصمیم گرفتیم که این دمنوش های گیاهی را به شما معرفی کنیم. برخی از این دمنوش هایی که میل می کنید حتی خاصیت چربی سوزی ندارند اما برخی که ممکن است نام آن ها را هم نشنیده باشید چربی سوز قوی می باشند. روش تهیه دمنوش های لاغری هم بسیار آسان می باشد و مهارت خاصی نمی طلبد. بنابراین هر کس می تواند خودش آن ها را درست کرده و بنوشد.

پیش از شروع بحث در مورد دمنوش ها می خواهیم در مورد کاهش وزن مقداری اطلاعات به شما بدهیم. چربی ها مانند پروتئین ها و کربوهیدرات منبع انرژی می باشند و انرژی ذخیره شده محسوب می شوند. چربی برای فعالیت های بدن در برخی موارد سوزانده میش وند و به کالری تبدیل می شوند. وقتی که تصمیم دارید وزن خود را کم کنید و چربی سوزی کنید باید میزان کالری مصرف شما از میزان کالری سوزانده شده تان کمتر باشد. در نتیجه چربی ها کمتر و کمتر شده و ناپدید می شوند. اما این روند به همین سادگی ها هم نیست و زمان زیادی صرف آن باید کرد. همچنین باید در دوره لاغری به پزشک هم مراجعه کرد. در ادامه به معرفی دمنوش ها می پردازیم.

دمنوش گیاهی چای سبز و زنجبیل

این یکی از دمنوش های لاغری مفید می باشد که سوخت و ساز بدن را افزایش داده و سلامتی شما را تضمین می کند. از دیرباز یکی از دمنوش ها و نوشیدنی های کاهش وزن همین چای سبز بوده است. سه ماده به نام های تیانین، کاتچین و کافئین در چای سبز می باشد که برای کنترل وزن مناسب می باشد. با افزایش متابولیسم کاهش وزن شما سریع تر انجام خواهد شد. برای تهیه این دمنوش خوشمزه مقداری زنجبیل تازه پوست کنده نیاز دارید و یا نصف قاشق چای خوری زنجبیل پودر شده. دیگر موارد مورد نیاز یک لیوان آب، یک قاشق عسل برای طعع دهی و یک قاشق چای خوری چای سبز.

برای این دمنوش یا دیگر دمنوش ها از لیوان های دارای صافی استفاده کنید. ابتدا چای سبز و زنجبیل را چند دقیقه در یخچال قرار دهید. سپس چای سبز و زنجبیل را از صافی عبور داده و یک لیوان آب جوش وارد لیوان کنید. پس از این دمنوش شما آماده می شود.

دمنوش های لاغری و کاهش وزن طبیعی و مفید

دمنوش گل محمدی

گل محمدی به سم زدا معروف می باشد و برای ما ایرانی ها بسیار آشنا می باشد. نام دیگر گل محمدی گل سرخ می باشد و یک ماده ادرار آور ملایم می باشد. بنابراین برای بیمار ها کلیوی هم خوب است.

کلیه ها سدیم بیشتری را از بدن خارج می کنند و آب خون هم کاهش یافته و شما با ورزش کردن آب زیادی را از دست می دهید و لاغری در دستان شماست. همچنین این دمنوش غلظت خون را افزایش می دهد که خوب نمی باشد. نصف فنجان آب و یک قوری درب دار نیاز دارید. گلبرگ ها و آب را درون قوری ریخته و آن را روی شعله قرار دهید. درب قوری را گذاشته تا جوش بیاید. باید برای بیست دقیقه کامل بجوشد و پس از آن دمنوش را از صافی عبور می کنیم. می توانید دمنوش گل محمدی را تا یک هفته در یخچال نگهداری کنید. هر روز با معده خافی نصف یا یک لیوان از این دمنوش میل کنید.

دمنوش دارچین

دارچین قند خودن را می توانید کاهش دهد. تاثیرات قند بر روی وزن و چربی هم می باشد و وقتی گرسنه می شویم هم برایمان مفید است. اگر انرژی شما زیادتر باشد باعث می شود که ورزش خود را در ساعت پیک انرژی انجام دهید. یک قاشق پودر دارچین برداشته و یک تکه از چوب دارچین و یک لیوان آب هم مناسب است.

سپس یک لیوان برداشته و چوب دارچین و پودر آن را درون لیوان بریزید. سپس آب را جوشانده و درون لیوان روی دارچین بریزید. می تواننید از ظروف درب دار استفاده کنبد.

جدیدترین پست های پرستار ایرانی را در ایمیل خود دریافت کنید

با عضویت در خبرنامه میتوانید زودتر از همه از اخبار و مقالات تخصصی جدید مطلع شوید. تنها کافیست آدرس ایمیل خود را وارد کنید.

درباره نویسنده

دانیال

بایگانی نوشته های من

موسس وب سایت پرستاری ایرانیان هستم و دانشجو کارشناس ارشد پرستاری , 7 سال هست که تجربه وبمستری دارم.امیدوارم بتونم کمکی به جامعه پرستاری بکنم.

دیدگاه ها

دیدگاه بگذارید

اولین نفری باشید که دیدگاه میگذارد

اطلاع از
avatar
wpDiscuz