وب سایت علمی و آموزشی پرستاری ایرانیان

بایگانی دسته بندی: تغذیه

۱۰ ماده غذایی سرشار از ویتامین A

  ۱۰ ماده غذایی سرشار از ویتامین A   ۱- سیب زمینی: سیب زمینی بسیار مقوی و پر از ویتامین A می‌باشد به طوری‌ که در هر سیب زمینی به طور متوسط ۹۰۰ میلیونوم گرم ویتامین آ وجود دارد. علاوه بر این ویتامین، در سیب زمینی ویتامین C، آهن، پتاسیم، و فیبر کافی نیز وجود… بیشتر بخوانید

ویتامین A را بیشتر بشناسید

        ویتامین A را بیشتر بشناسید   ویتامین A یکی از ویتامین های مفید و ضروری است که فواید زیادی برای ما دارد. البته این ویتامین هم باید در حد تعادل مصرف شود ومصرف خیلی زیاد ان توصیه نمی شود.   کلا هر خوراکی باید در حد تعادل استفاده شود. ویتامین A در… بیشتر بخوانید

خرما یک غذای مقوی

خرما یک غذای مقوی

  خرما یک غذای مقوی   درخت خرما یا نخل از گیاهان بسیار قدیمی و مقدس است که نامش در قرآن مجید ۴۲ بار تکرار شده است و مسلمانان آن را از میوه های بهشتی می دانند.  خرما میوه قدیمی است، میوه ای که از درختی به عمل میآید که جزو تیره نخل هاست و… بیشتر بخوانید

تضمین سلامت مردان با این غذاها

    تضمین سلامت مردان با این غذاها   به گزارش وبسایت علمی و آموزشی پرستاری ایرانیان به نقل از سلامت نیوز: بعضی آقایان هیچ مشکلی در زندگی سرشار از چیپس، پیتزا و غذاهای ناسالم نمی بینند. اما مواد مغذی مفید برای همه لازم است – حتی شما دوست عزیز!. متاسفانه مانند خانم ها بسیاری… بیشتر بخوانید

زعفران این ماده پر خاصیت می تواند باعث مرگ شود

        زعفران این ماده پر خاصیت می تواند باعث مرگ شود   زعفران گیاهی ست پرخاصیت و هرجا سخن از این گیاه و خواص آن می آید همه به خواص درمانی و و به طلای سرخ معروف است اما در این پست از سایتپرستاران ایران  قصد داریم بر خلاف سایت های دیگر… بیشتر بخوانید

منابع طبیعی ویتامین B12 کدام اند؟

منابع ویتامین B12

  منابع طبیعی ویتامین B12  ماهی قزل آلا : ویتامین ب۱۲: ۵.۴ میکروگرم در ۸۵ گرم سایر مزایای قزل آلا: ماهی‌های چرب مانند قزل آلا منبع عالی از ویتامین D و اسیدهای چرب امگا۳ هستند. این مواد می‌تواند عملکرد مغز را افزایش دهد و در برابر التهاب مبارزه نماید. بهترین روش برای مصرف قزل آلا:… بیشتر بخوانید

سندروم دامپینگ و توصیه های تغذیه ای

سندروم دامپینگ سندروم دامپینگ، مشکلی است که درست بعد از جراحیِ معده بروز می کند و دلیلش حرکت سریع و مستقیمِ غذا به روده کوچک است. سندرومِ دامپینگ، ممکن است بلافاصله بعد از خوردن یا مدتی بعد بروز کند. از آنجا که غذا از مایعِ درونِ روده غلیظتر است، روده شروع می کند به جذبِ… بیشتر بخوانید

رژیم غذایی در بیماران کولیت روده

رژیم غذایی در بیماران کولیت روده   هرچند که بیماری کولیت اولسراتیو ناراحت کننده است و در مواردی فرد را با نا امیدی همراه می سازد اما درمان های مناسبی برای آن ارائه شده است ، معمولا مصرف دارو و تغییر برنامه غذایی جزو اصول درمان کولیت هستند که با برنامه ریزی و رعایت تغذیه… بیشتر بخوانید

رژیم غذایی در بیماران قلبی

    رژیم غذایی در بیماران قلبی    علت بیماری قلبی- عروقی، رسوب چربی ها بر دیواره عروق قلب است که باعث باریک شدن و تنگی رگ های قلب و در نتیجه درد قلبی و سکته قلبی می شود.   بنابراین یکی از مهم ترین عوامل ایجاد کننده و پیشرفت بیماری های قلبی، نوع تغذیه… بیشتر بخوانید

تغذیه و رژیم غذایی بیماران دیابتی

    تغذیه و رژیم غذایی بیماران دیابتی   اگر سعی دارید که از بروز دیابت پیشگیری کرده و یا آن را کنترل کنید، خوردن غذای درست اهمیت بسیار زیادی برای شما دارد. اگر چه ورزش و تحرک بدنی هم از این نظر اهمیت دارد، اما غذایی که شما می‌خورید بیشترین تأثیر را در کاهش… بیشتر بخوانید

عضویت در خبرنامه

با عضویت در خبرنامه سایت پرستاری ایرانیان میتوانید آخرین آموزش ها و مقالات تخصصی مرتبط را در ایمیل خود دریافت کنید

ایمیل خود را وارد نمایید: