وب سایت علمی و آموزشی پرستاری ایرانیان

بایگانی دسته بندی: بهداشت و سلامت

خوراکی های مفید برای بینایی و چشم

  چه خوراکی های برای بینایی و چشم مفید است   با بالا رفتن سن و ضعیف شدن قدرت بینایی لازم است مواد غذایی مفید به رژیم غذایی اضافه شود. در این مطلب  چند نوع ماده غذایی که خطر بروز بیماری‌های چشمی را کاهش می‌دهد، اشاره شده است که امیدواریم مفید واقع شود. کلمه تقویت… بیشتر بخوانید

پوسیدگی دندان و پیشگیری از آن

  پوسیدگی دندان و پیشگیری از آن   پوسیدگی دندان در واقع تخریب بافت های سخت دندان است . و می توان گفت یک بیماری عفونی قابل انتقال می باشد که با فعالیّت میکروب ها در سطح دندان آغاز در ساختمان آن پیشرفت می کند با این تعریف می توان گفت پوسیدگی  از یک دندان… بیشتر بخوانید

منابع طبیعی ویتامین B12 کدام اند؟

منابع ویتامین B12

  منابع طبیعی ویتامین B12  ماهی قزل آلا : ویتامین ب۱۲: ۵.۴ میکروگرم در ۸۵ گرم سایر مزایای قزل آلا: ماهی‌های چرب مانند قزل آلا منبع عالی از ویتامین D و اسیدهای چرب امگا۳ هستند. این مواد می‌تواند عملکرد مغز را افزایش دهد و در برابر التهاب مبارزه نماید. بهترین روش برای مصرف قزل آلا:… بیشتر بخوانید

تغذیه و ورزش برای لاغری شکم و پهلو

لاغری شکم و پهلو

تعریف چاقی از نظر سازمان بهداشت جهانی (WHO) اضافه وزن و چاقی بعنوان تجمع غیرطبیعی یا بیش از اندازه چربی در بدن که سلامتی فرد را مختل می کند شناخته می شود. در سال های اخیر اضافه وزن در جهان به شدت رو به افزایش است و در ۱۰ سال اخیر چاقی در ایالات متحده افزایش چشمگیری داشته است. چاقی… بیشتر بخوانید

عضویت در خبرنامه

با عضویت در خبرنامه سایت پرستاری ایرانیان میتوانید آخرین آموزش ها و مقالات تخصصی مرتبط را در ایمیل خود دریافت کنید

ایمیل خود را وارد نمایید: