وب سایت علمی و آموزشی پرستاری ایرانیان

بایگانی دسته بندی: تغذیه و تناسب اندام

لاغری ماندگار با رعایت برخی اصول و روش ها

لاغری ماندگار با رعایت برخی اصول و روش ها

لاغری ماندگار با رعایت برخی اصول و روش ها اگر تصمیم به کاهش وزن دارید بهتر است که از روش های اصولی آن این کار را انجام دهید. امروز در این مطلب می خواهیم روش های مفید برای لاغری ماندگار را به شما معرفی کنیم. لاغری ماندگار چیزی نیست که به راحتی بتوان بدست آورد و برای… بیشتر بخوانید

عادت های نادرست لاغری که نتیجه معکوس می دهند

عادت های نادرست لاغری که نتیجه معکوس می دهند

عادت های نادرست لاغری که نتیجه معکوس می دهند برخی عادت های نادرست لاغری وجود دارند که بسیار از افراد آن ها را نادیده می گیرند و همین موارد باعث می شود که در روند کاهش وزن و لاغر دچار مشکل های جدی ای بشوند. به همین دلیل امروز بر آن شدیم تا در مورد این عادت… بیشتر بخوانید

لاغری با نوشیدنی های پیش از خواب

لاغری با نوشیدنی های پیش از خواب

لاغری با نوشیدنی های پیش از خواب برخی نوشیدنی ها وجود دارند که اگر آن ها را پیش از موقعی که می خواهید به رخت خواب بروید بنوشید شما را لاغر تر می کنند. در اصل این ایده لاغری با نوشیدنی به گونه ای می باشد که شما باید پیش از زمانی که می خواهید بخوابید… بیشتر بخوانید

حذف شام برای لاغر شدن ، درست یا غلط ؟

حذف شام برای لاغر شدن ، درست یا غلط ؟ برخی از کسانی که قصد دارند کاهش وزن داشته باشند اقدام به حذف شام برای لاغر شدن می کنند ولی نمی دانند که این کار ممکن است به آن ها صدماتی وارد کند و عوارضی داشته باشد. اگر می خواهید لاغر شوید نیازی نیست که حتما… بیشتر بخوانید

رمز و راز های لاغری و کاهش وزن را بشناسید

رمز و راز های لاغری و کاهش وزن را بشناسید

رمز و راز های لاغری و کاهش وزن را بشناسید برای انجام هر کاری نیاز است که با اصول و روش های آن کار آشنا باشید و آن ها را کامل بشناسید. برای شروع پروسه لاغری و کاهش وزن هم نیاز است که رمز و راز های لاغری را بشناسید. حالا ما در این مطلب می… بیشتر بخوانید

آب لیمو ترش و تاثیر آن بر لاغری و چربی سوزی

آب لیمو ترش و تاثیر آن بر لاغری و چربی سوزی

آب لیمو ترش و تاثیر آن بر لاغری و چربی سوزی تقریبا اکثر مردم می گویند که آب لیمو ترش تاثیر خوبی در لاغری و کاهش وزن دارد. ترکیب آب لیمو ترش و آب فواید خوبی برای بدن دارد. این نوشیدنی ترش مزه خیلی کالری کمی دارد و مانند آب معمولی احساس سیری در بدن ایجاد می… بیشتر بخوانید

افزایش وزن با روش های جدید و ثابت شده

افزایش وزن با روش های جدید و ثابت شده

افزایش وزن با روش های جدید و ثابت شده راه های زیادی برای افزایش وزن وجود دارد اما اگر بخواهید این کار را به صورت اصولی انجام دهید باید از روش ها و میان بر هایی که در ادامه برای شما بازگو می کنیم استفاده کنید. در حقیقت برخی افراد کمبود وزن دارند و به… بیشتر بخوانید

نکات مفید برای لاغری آسان و سریع را بشناسید

نکات مفید برای لاغری آسان و سریع را بشناسید

نکات مفید برای لاغری آسان و سریع را بشناسید برخی نکات مفید برای لاغری وجود دارد که اگر آن ها را بشناسید و رعایت شان کنید به شما قول می دهیم که روند لاغری تان خیلی راحت تر و سریع تر اتفاق بیوفتد. اگر برنامه کاری شما طوری است که خیلی وقت زیادی برای انجام یک… بیشتر بخوانید

لاغری با سبزیجات چربی سوز در زمان کوتاه

لاغری با سبزیجات چربی سوز در زمان کوتاه

لاغری با سبزیجات چربی سوز در زمان کوتاه یکی از بهترین راه های کاهش وزن برای کسانی که قصد چربی سوزی دارند لاغری با سبزیجات و میوه ها می باشد که البته میوه ها کالری بیشتری نسبت به سبزیجات دارند. در مطالب قبلی میوه های لاغر کننده را به شما عزیزان تقدیم کردیم و در این… بیشتر بخوانید

میوه های لاغر کننده و رژیمی را بشناسید

میوه های لاغر کننده و رژیمی را بشناسید بعضی از میوه ها هستند که تحت عنوان میوه های لاغر کننده یا میوه های رژیمی شناخته می شوند و خصوصیت اصلی آن ها استفاده در بیشتر رژیم های غذایی می باشد. همین باعث شده که خیلی ها برای لاغری و کاهش وزن به خوردن این میوه های لاغر… بیشتر بخوانید

عضویت در خبرنامه

با عضویت در خبرنامه سایت پرستاری ایرانیان میتوانید آخرین آموزش ها و مقالات تخصصی مرتبط را در ایمیل خود دریافت کنید

ایمیل خود را وارد نمایید: